Jakie powinno być moje tętno podczas ćwiczeń?

"Idealne tętno podczas ćwiczeń zależy od wieku i poziomu sprawności. Ogólną wytyczną jest dążenie do tętna w zakresie od 50 do 85% tętna maksymalnego. Jest to wartość szacunkowa i może nie być całkowicie dokładna dla wszystkich."

To było pomocne (6)